Sabe aqueles dentes branquíssimos e aquela boca perfeita de dar inveja que nós vemos nas beldades das novelas de televisão? Pois então! Saiba que é possível ter essa aparência sem gastar fortunas com clareamentos e tratamentos que nem sempre dão certo...
Bom, os nossos ossos e dentes necessitam de cálcio, vitamina D, fósforo, magnésio e flúor. Produtos contendo soja enriquecida com cálcio, peixes em conserva, laticínios, figo seco e vegetais de folhas verdes são excelentes para os nossos dentes e portanto, bem vindos na nossa alimentação diária.
Porém o excesso de cafeína (café, refrigerantes cola) desidrata e pode impedir a absorção do cálcio pelo organismo. Também pode manchar os dentes, assim como o cigarro e o vinho tinto, por isso é importante visitar o dentista regularmente para fazer limpeza dentária.
Além disso, os alimentos ricos em vitamina B (grãos integrais, legumes e extrato de levedura) previnem a secura labial. E os que são ricos em vitamina C (frutas e vegetais) fortalecem o sistema imunológico e inibem a ação do vírus que causa herpes labial.
Outra dica fundamental é para prevenir o mau hálito (halitose), muitas vezes, causado pela secura da boca e dos lábios. Por isso beba muita água para evitar a desidratação. A cebola (que contém enxofre), o alho, os alimentos picantes, o álcool e alguns medicamentos podem produzir mau hálito. Escove os dentes depois de comer ou beber essas substâncias, e logo após a ingestão de laticínios, peixe e carne. O jejum e algumas dietas pobres em carboidratos também podem causar um hálito desagradável, bem como os resíduos alimentares alojados entre os dentes ou nas fendas da língua. Para garantir um hálito fresco, escove os dentes e a língua e utilize fio dental regularmente.
Lá do tempo da avó!
Mastigar salsinha e sementes de cardamomo é uma maneira de refrescar o hálito, praticada há séculos. Como alternativa você pode mascar xilitol, um adoçante presente no chiclete sem açúcar, que tem efeito antibacteriano e que, após as refeições, aumenta o fluxo de saliva e ajuda a limpar os dentes.
Depois de colocar em prática todas essas dicas, pode SORRIR a vontade!
Bom, os nossos ossos e dentes necessitam de cálcio, vitamina D, fósforo, magnésio e flúor. Produtos contendo soja enriquecida com cálcio, peixes em conserva, laticínios, figo seco e vegetais de folhas verdes são excelentes para os nossos dentes e portanto, bem vindos na nossa alimentação diária.
Porém o excesso de cafeína (café, refrigerantes cola) desidrata e pode impedir a absorção do cálcio pelo organismo. Também pode manchar os dentes, assim como o cigarro e o vinho tinto, por isso é importante visitar o dentista regularmente para fazer limpeza dentária.
Além disso, os alimentos ricos em vitamina B (grãos integrais, legumes e extrato de levedura) previnem a secura labial. E os que são ricos em vitamina C (frutas e vegetais) fortalecem o sistema imunológico e inibem a ação do vírus que causa herpes labial.
Outra dica fundamental é para prevenir o mau hálito (halitose), muitas vezes, causado pela secura da boca e dos lábios. Por isso beba muita água para evitar a desidratação. A cebola (que contém enxofre), o alho, os alimentos picantes, o álcool e alguns medicamentos podem produzir mau hálito. Escove os dentes depois de comer ou beber essas substâncias, e logo após a ingestão de laticínios, peixe e carne. O jejum e algumas dietas pobres em carboidratos também podem causar um hálito desagradável, bem como os resíduos alimentares alojados entre os dentes ou nas fendas da língua. Para garantir um hálito fresco, escove os dentes e a língua e utilize fio dental regularmente.
Lá do tempo da avó!
Mastigar salsinha e sementes de cardamomo é uma maneira de refrescar o hálito, praticada há séculos. Como alternativa você pode mascar xilitol, um adoçante presente no chiclete sem açúcar, que tem efeito antibacteriano e que, após as refeições, aumenta o fluxo de saliva e ajuda a limpar os dentes.
Depois de colocar em prática todas essas dicas, pode SORRIR a vontade!
Gostaram? Alguem tem mais alguma dica?
Bjs
1 pessoinhas kawaii comentaram:
Nussa, eu quero dentes assim *-*
beejo
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Beijos